本报讯  为丰富全县职工的业余文化生活，提高身体素质和健康水平，倡导绿色健康的生活方式，12月2日晚，由靖边县工人文化宫主办的第一期瑜伽公益培训班正式开课。

　　此次瑜伽公益培训活动特邀专业瑜伽教师面对面授课，手把手教学。开课后，老师从什么是瑜伽、瑜伽健身的益处、瑜伽放松技法、瑜伽冥想等方面向学员们做了详细介绍。随后伴随着舒缓的音乐，带领学员们做腹式呼吸凯发·k8国际，、盘腿、展臂、调息、冥想等一系列动作，并对学员们逐个进行矫正。在老师的引导下，学员们缓缓地舒展身体，体验瑜伽的独特魅力，沉浸在瑜伽锻炼的宁静和愉悦中，在运动中得以修养身心。

　　据悉，县工人文化宫推出瑜伽公益课后，由于培训课程接地气、受欢迎，共吸引了全县机关、K8凯发官网网址，企事业单位职工280余人报名参加。为保障课程的连续性，K8凯发官网网址，确保每位职工的参与，此次公益培训活动采取分班授课的形式，共分三个班，每班约90人，于每晚7：30至8:30在靖边县工人文化宫三楼舞蹈室进行培训。